Stomak, pivski ili kompjuterski

/ 26.03.2008. u 17:33

Komentari: 102
Čitanost: 14145
/
Preporuke: 528
/

CB102371.jpg?size=572&uid=%7BBD878DAE-041A-4D21-A0B2-D4E0CD7AF15D%7D

Odavno sam prestao da se nadam nekakvoj atletskoj građi kakvu imaju Bred Pit i slični holivudski playboyi. Iskreno, za tako nešto nikada i nisam imao aspiraciju.

Noge su mi uvek bile sportske, jake i čvrste, u fudbalu imam jak udarac a u svoje vreme znale su te iste noge i da odalame kada je trebalo, ali i da sačuvaju glavu, takođe kad je trebalo.

Bio sam sportski tip, u ono tinejdžersko vreme; igrao za školski tim u fudbalu, rukometu, odbojci, bio prvak škole u krosu. Sportista od glave do pete. Što je najvažnije, uživao sam u tome. To, dobro se oznojiti pa kući na ručak, bila mi je životna filozofija, a često sam i obroke preskakao ne bi li odigrao još jednu partiju basketa. Mislim da me je taj sport napravio čovekom s karakterom, if you know what I mean.

Ipak, danas u svojim srednjim tridesetim, s čežnjom pogledam Pitove i sličnu bratiju, po pločicama na stomaku. Nije da mi voda ide na usta, ali moj stomak zaista nije onakav kakvog sam ga zamišljao.

Da ne bude zabune: nisam debeo, niti imam takozvani „pivski stomak". Ja bi ga pre nazvao „stomak koji trpi posledice globalizacije koje je opet oberučke prihvatio njegov vlasnik".

To podrazumeva, gotovo potpunu sportsku apstinenciju, sedenje ispred PC na poslu i posle kod kuće, što dnevno iznosi oko 12 sati, obavezno kasno večernje otvaranje frižidera i konzumiranje sendviča ili slatkiša. Nisam lud da se uhvatim za neko voće, pa da brzo ogladnim.

Evo, otvoreno priznajem, pivo maltene i ne pijem. Alkohol, jok!Koka kolu, naravno. Dakle, nisam od onih koji imaju ječmenu tibu, ali crvena lampica se upalila.

Često branim samog sebe, kao ušlo se u godine, pa i drugi muškarci imaju istu muku, ali onda kada se osvrnem oko sebe, vidim da ih sve šišam i-ha-ha.

Nedavno sam čak i tanjir uspeo da stabilno stavim dok sam gledao nešto na TV. Žao mi je i žene, koja se ubi da mi skrene pažnju, pa padnu tu i silna obećanja, te od ponedeljka krećem da trčim i na bazen, ali nekako sve ostane na pustim obećanjima.

Ja, sportista, danas doživljavam svoje najgore posrnuće. I dalje vidim sliku sebe kako trčim poljima i driblam, kako pogađam trojke i pobeđujem u atletici, ali to nije Dorian Gray, da ostane večito mlad. Nažalost to je stvarnost.

Nedavno sam počeo da trčim, na Olimpu. Radio sam to tri nedelje, i onda stao. Sad, opet razmišljam da se bacim na trčanje, ali i plivanje.

Nervrira taj stomak, oseća se dok trčite, sise vam odskaču iako ste vi u stvari muškarac, obrazi postanu onako podbuli, kragna na vratu se širi, kao i dupe koje neprimetno ide u širinu. Košulja se naravno otkovčava u visini stomaka, a majice se sve teže uvlače u pantalone.

Zapuštenost ubija čoveka, ali dobro je kada se sami dijagnosticirate, onda imate šansu da uspete.

postavite na |

Komentari (102)

Sakrij replike | Pošaljite komentar

Komentare je moguće postavljati samo u prvih 7 dana, nakon čega se blog automatski zaključava

ludvig 17:56 26.03.2008

pa dobro

jesi morao ovaj tekst:)))
puče baš u slabu tačku....

To, dobro se oznojiti pa kući na ručak, bila mi je životna filozofija, a često sam i obroke preskakao ne bi li odigrao još jednu partiju basketa. Mislim da me je taj sport napravio čovekom s karakterom, if you know what I mean.

I know exactly what you mean

Da ne bude zabune: nisam debeo, niti imam takozvani „pivski stomak". Ja bi ga pre nazvao „stomak koji trpi posledice globalizacije koje je opet oberučke prihvatio njegov vlasnik".

To podrazumeva, gotovo potpunu sportsku apstinenciju, sedenje ispred PC na poslu i posle kod kuće, što dnevno iznosi oko 12 sati, obavezno kasno večernje otvaranje frižidera i konzumiranje sendviča ili slatkiša. Nisam lud da se uhvatim za neko voće, pa da brzo ogladnim.

i ovo mi je poznato....
mislim šta da ti kažem...ja evo u poslednje vreme to rešavam biciklom...da ne veruješ kako je dobar osećaj...i ne znam ni sam kako ali uspevam nekako da se suzdržavam od tog noćnog čačkanja frižidera...

s ponosom ističem( ali još ne pokazujem) da se prvi rezultati već vide:)))

Aleksandar Stosic 19:06 26.03.2008

Re: pa dobro

puče baš u slabu tačku....

mora malo da se otvore i osetljive teme a ne samo mesec, sunce i ostalo:)

i ne znam ni sam kako ali uspevam nekako da se suzdržavam od tog noćnog čačkanja frižidera

da, da evo odgovoram sa sendvicom u ruci... neverovatno, sad sam skapirao....

edi-va 18:53 26.03.2008

Jeste problematichno ...

zna da zakomplikuje zivot:)))

p.s.: hvala sto si me podsetio da bih mogla opet malo do teretane, koju sam zapostavila. Mesec dana sam off, a taman sam bila uvela 2 puta nedeljno kao: must!

Aleksandar Stosic 19:07 26.03.2008

Re: Jeste problematichno ...

edi-va
zna da zakomplikuje zivot:)))
p.s.: hvala sto si me podsetio da bih mogla opet malo do teretane, koju sam zapostavila. Mesec dana sam off, a taman sam bila uvela 2 puta nedeljno kao: must!

smesan klip, a i ja se pre neki dan slika, kad ce zena "skupi stomak"....
pa uveo i ja trcanje ali stao, al da me vidite posle ovog bloga:)))

edi-va 19:20 26.03.2008

Re: Jeste problematichno ...

al da me vidite posle ovog bloga:)))

znachi ovaj post ti je neka vrsta oproshtajnog pisma od stomaka!?
priznao si sebi da imash problem sa istim, pa sad krecesh u akciju!?

:))))

Aleksandar Stosic 19:35 26.03.2008

Re: Jeste problematichno ...

edi-va
al da me vidite posle ovog bloga:)))

znachi ovaj post ti je neka vrsta oproshtajnog pisma od stomaka!?
priznao si sebi da imash problem sa istim, pa sad krecesh u akciju!?

:))))

ma priznao ja to vec sto puta, ali sad odlucio da u pero zborim

angie 19:22 26.03.2008

to se zove,

pojas za spasavanje:))

pa kod nas je sve neki fazon do nekog vremena- da se bavish sportom, vozish bajk, basket svaki dan... i onda kad se prestane, kao da pochne faza dva i veoma je teshko da sam pokrenesh sve drugachije, iako znash da bi trebalo.

Ovde kod mene me do nerviranja podsecaju da je tako, jer svi trche, imati dzim je super posao, obavezno pijenje vode u ogromnim kolichinama, zdrava hrana:)))- ovaj deo mi je najsmeshniji zbo tehnologije u proizvodnji i tako, u glavnom ljudi vode rachuna na nacionalnom nivou- iako ovako debele ljude nisam videla nigde!

iI samo da kazem- ona nocna klopa je zakon- nishta sladje ne chuchne, pa makra i u naslagam posle:)))

Aleksandar Stosic 19:38 26.03.2008

Re: to se zove,

Ovde kod mene me do nerviranja podsecaju da je tako, jer svi trche, imati dzim je super posao, obavezno pijenje vode u ogromnim kolichinama, zdrava hrana:)))- ovaj deo mi je najsmeshniji zbo tehnologije u proizvodnji i tako, u glavnom ljudi vode rachuna na nacionalnom nivou- iako ovako debele ljude nisam videla nigde!

ma sto je najludje i u Beogradu kada sam krenuo na Olimp da trcim, nisam mogao da se nacudim koliko ih trci. ali, ovde je to opsta pomama. jutros vodimo dete u vrtic, a pored puta trce ko sumanuti

samo da kazem- ona nocna klopa je zakon- nishta sladje ne chuchne, pa makra i u naslagam posle:)))

long live late night sandvich

margos 19:27 26.03.2008

Bolna tema....

Ali, hajde da se hrabro uhvatimo u koštac s njom - tj. temom i sa stomacima.
Ja sam, otkad sam na blogu - a nekako se potrefilo sa smrću keruše i prekidom makar onih kratkih šetnji - ugojih jedno 7-8 kilograma. Nekako se to rasporedilo, još uvek sam u istoj garderobi, lepo prikrivam (lepo nosim, što bi rekli oni koji ne vole anoreksične) - pa niko ne vidi, ali ja sam vrlo zabrinuta.

Baš danas sam odlučila da od sutra pijem čajeve umesto nesica (pola voda, pola mleko... ukopa me!) + vežbice.
Hajmo k'o oni AAA da se podržavamo u mršavljenju. :)))

Aleksandar Stosic 19:41 26.03.2008

Re: Bolna tema....

Baš danas sam odlučila da od sutra pijem čajev

Margos, brine me ovo sutra:(((( Ajd lepo otvori prertinac i odmah navali po caju....
ja brzo otopim stomak, pogootovo leti na moru, ali se on jos brze vrati

angie 19:44 26.03.2008

Re: Bolna tema....

e deco, moje zweiguze iz bivshe redakcije super bile simpa sa forom- ono muche ih kilogrami, htele bi one, grize ih saves'- i onda organizovano idu zajedno da uplate rekreaciju- to kad vec ne mogu da izdrze, a ni presudno dugme pri zakopchavanju.

I kad daju kintu- skroz su srecne, mislim ne isdu oni na tu uplacenu, dovoljno im je da mogu, kao, uradile su neshto:)))

margos 20:03 26.03.2008

Re: Bolna tema....

Margos, brine me ovo sutra:((((

E, nisam ni ja više naivna:)))
Večeras pripremam sve - čajnik... jabuke i blender... prostirku... sve večeras, da ujutru samo skliznem u dogovor sa samom sobom.

Znaš, ima neki period kad nabaciš, pa skineš... lako i jedno i drugo...
Pa onda naiđe onaj drugi perio, kad prvi deo ide lako... a drugi teško.
E, ja sam u tom drugom periodu, pa sad pravim samoj sebi pojačanja u odluci.
A i kritično već! Brate, pucaju šavovi...:)))

Aleksandar Stosic 20:27 26.03.2008

Re: Bolna tema....

Angi, imalo nas 4-5 u bgd, svake godine isto pitanje:"kad uplacujemo salu za basket".Nikad nista...malo posao, malo umor, malo mrzovolja...i prodje nekoliko godina

nikola svilar 19:41 26.03.2008

sjajna tema :)

kompjuterski, što se mene tiče...
pivski, kod kolega u bendu...
ma, muzičari stari kroneri... trudni,
ma šta trudni - nose blizance

Aleksandar Stosic 19:43 26.03.2008

Re: sjajna tema :)

nikola svilar
kompjuterski, što se mene tiče...
pivski, kod kolega u bendu...
ma, muzičari stari kroneri... trudni,
ma šta trudni - nose blizance

to kod muskaraca postane pomodno...pa se kao takmicimo ciji je veci, mislim stomak... a onda u jednom trenutku stvari odu dovraga.thanks
t

edi-va 20:15 26.03.2008

Re: sjajna tema :)

to kod muskaraca postane pomodno...pa se kao takmicimo ciji je veci, mislim stomak...

evo ovaj sav srecan i ponosan na svoj:)))

angie 20:25 26.03.2008

Re: sjajna tema :)

evo ovaj sav srecan i ponosan na svoj:)))

pa onolike je gude ulozio u njega- pa nek se vidi raskosh!

Aleksandar Stosic 20:28 26.03.2008

Re: sjajna tema :)

edi-va
to kod muskaraca postane pomodno...pa se kao takmicimo ciji je veci, mislim stomak...

evo ovaj sav srecan i ponosan na svoj:)))

znam ja neke slicne njemu... sve se plasim za sebe kad ih vidim

edi-va 20:29 26.03.2008

Re: sjajna tema :)

pa onolike je gude ulozio u njega- pa nek se vidi raskosh!

angie, ja mislim da on nosi Drillinge:)))

angie 20:41 26.03.2008

Re: sjajna tema :)

angie, ja mislim da on nosi Drillinge:)))

he, he, jedan moj bivshi shef odgajio takav, pa kad sedne on prekrsti ruke i umesto na sto, on se nasloni na stomak:)))

pnbb 20:03 26.03.2008

hvala na pitanju

nista stomak, a pivo poprilicno i rado, sedenje ispred kompa nazalost takodje vrlo redovno.

margos 20:09 26.03.2008

Re: hvala na pitanju

pnbb
nista stomak, a pivo poprilicno i rado, sedenje ispred kompa nazalost takodje vrlo redovno.

Hajde, ne staj nam na muku...
Vidiš da smo krenuli da se podržavamo u nameri da istrajemo:))))

angie 20:14 26.03.2008

Re: hvala na pitanju

pnbb
nista stomak, a pivo poprilicno i rado, sedenje ispred kompa nazalost takodje vrlo redovno.

dobro bre komshija- zataio si im samo unu pantlicharu shto gajish!

pnbb 20:29 26.03.2008

Re: hvala na pitanju

zataio si im samo unu pantlicharu shto gajish

moja pantljicara ima gliste, koje su trudne...

ma nista paraziti i ostalo pomocno osoblje, mora se mrdne malo dupe

Aleksandar Stosic 20:31 26.03.2008

Re: hvala na pitanju

pnbb
nista stomak, a pivo poprilicno i rado, sedenje ispred kompa nazalost takodje vrlo redovno.

moj kum moze da popije piva koliko hoces, i pije, i nikad stomak..ko da ima pantljicaru u crevima... jede ko lud, masnije i nezdravije 10 x od mene i nista... ja sve kao ne hleb,ulje kad moram, ali ne vredi...

Aleksandar Stosic 20:32 26.03.2008

Re: hvala na pitanju

margos
pnbb
nista stomak, a pivo poprilicno i rado, sedenje ispred kompa nazalost takodje vrlo redovno.

Hajde, ne staj nam na muku...
Vidiš da smo krenuli da se podržavamo u nameri da istrajemo:))))

nema srca covek:))))

Aleksandar Stosic 20:32 26.03.2008

Re: hvala na pitanju

zataio si im samo unu pantlicharu shto gajish!

jadan ni ne zna

Aleksandar Stosic 20:34 26.03.2008

Re: hvala na pitanju

mora se mrdne malo dupe

to je to

edi-va 20:38 26.03.2008

Re: hvala na pitanju

mora se mrdne malo dupe

that's the point!

samo mene zeza disciplina:(

ja sam se pre pola godine uchlanila u health city , ne da bih smrshala, nego chisto radi rekreacije, da se malo pomerim, preznojim ... jednostavno zbog feelinga ... medjutim krenem da zabushavam i sve manje da idem.
u pochetku ostajala po tri sata, pa me svi spopadnu sta radim tamo tri sata?!
pa eto vozim malo biciklu, pa onda malo sprave ... pa u saunu ... sve easy bez zurbe ... sledi tushiranje, feniranje ... eto gde odu tri sata:))
a sad nikako da organizujem ta tri sata, makar jednom nedeljno:(

pnbb 20:48 26.03.2008

Re: hvala na pitanju

to je to

a i da se laze dobro...

zezam se, do 36-7 moglo je i krkanje u sred noci, i pivo, i masno... sport- povremeno... medjutim jebiga, sve im arok trajanja, sad sve eliminises i malo se skoncentrises na aktivnosti... dobro samo je pivo ostalo... ne moz sve

pnbb 20:50 26.03.2008

Re: hvala na pitanju

u pochetku ostajala po tri sata, pa me svi spopadnu sta radim tamo tri sata?!
pa eto vozim malo biciklu, pa onda malo sprave ... pa u saunu

ma jok bre...
ko im atolko vremena..
pola sata 3x nedeljno, al bez zajebavanja po teretani... ako ces easy onda bolje sedi kuci gledaj tv, manje kosta...

margos 20:57 26.03.2008

Re: hvala na pitanju

nema srca covek:))))

Nema...:(((
Al' ima disciplinu...:))))

edi-va 21:12 26.03.2008

Re: hvala na pitanju

pola sata 3x nedeljno

,

aa ne, ja pola sata samo vozim biciklu ili hodam po traci.
to mi dodje zagrevanje:))
posle josh 45 minuta na spravama ... jelte one za problematichne zone:)
pa onda moram i 15 minuta u saunu (kad sam vec tamo!)
pa dodaj i pola sata na tushiranje i feniranje ...

da, zaboravih put do tamo i nazad + presvlachenje = circa 3 sata:)

pnbb 21:20 26.03.2008

Re: hvala na pitanju

ja pola sata samo vozim biciklu ili hodam po traci.
to mi dodje zagrevanje:))
posle josh 45 minuta na spravama

a jel to oba ona puta sto si bila ?

edi-va 21:25 26.03.2008

Re: hvala na pitanju

a jel to oba ona puta sto si bila ?

ne, nego od septembra (chek u stvari da pogledam) ... trenutak samo ... da evo nadjoh ugovor:
14.08.2007 potpisan:)
poslednji put bila pre mesec dana (pa me grip moj, a i ukucana zaustavio u doslednosti), a do tada dva puta nedeljno, ponedeljkom i chetvrtkom:)

pnbb 21:37 26.03.2008

Re: hvala na pitanju

dva puta nedeljno, ponedeljkom i chetvrtkom

sad ozbiljno, za promenu

bitan je intenzitet, a ne duzian trajanja, bolje da se isforsiras pola sata i padnes s nogu, nego 3 sata setkanja po traci i gledanja bachelora ili idola ili sta se vec tamo gleda

mislim sve je bolje od sedenja, koristi i to setkanje i trckaranje, ali slabo ce da se odrazi an figuru. ako je to cilj.

i naravno kontinuitet

edi-va 21:53 26.03.2008

Re: hvala na pitanju

setkanja po traci i gledanja bachelora ili idola ili sta se vec tamo gleda

pazi da neke stvari razjasnimo:

Kada sam se prijavila, prvo su me izmerili, uzduz i popreko, telesna tezina ... onda su me nakachili na neku spravu da mi izmere odnos: vode, masti, mishicne mase ... sve je bilo u normalnom odnosu ... na osnovu tih podataka su mi izradili plan po kome bih trebala da treniram, kako bih poboljshala kondiciju i istrajnost, i naravno zategla sto sam naglasila da bih da zategnem:)))
Ja sam se toga samo pridrzavala. E sad, sto ja ne mogu da odolim sauni, pa onda moram tamo i da se sredim, da se upristojim, pa mi to oduzme dosta vremena, to je druga pricha.

Inache ne zevam u monitor dok sam na traci ili bicikli vec imam MP3 player na ushima:)

da rezimiram:
ja sam zaista lepo pochela i sve se lepo i odrazilo po mene i na mene u svakom pogledu, ali me sada muchi to sto ne nalazim vremena da nastavim u isom tempu. Svaki dan ja planiram da odem, ali sve neshto ne mogu da uklopim, no nadam se da cu se nekako opet organizovati, a tebi svakako hvala na podrshci i savetima:)

pnbb 22:00 26.03.2008

Re: hvala na pitanju

ali me sada muchi to sto ne nalazim vremena da nastavim u isom tempu

samo toliko...
niko nema vremena da visi u dzimo ceo dan, ako mu nije profesija... ako imas da posvetis 40 sati nedeljno, sigurno ces da budes ko sa slike...

znaci kratko ali jako , i to sve kao navika...

Vanja Montenegro Ljujic 22:10 26.03.2008

to nije samo muski problem

To podrazumeva, gotovo potpunu sportsku apstinenciju, sedenje ispred PC na poslu i posle kod kuće, što dnevno iznosi oko 12 sati, obavezno kasno večernje otvaranje frižidera i konzumiranje sendviča ili slatkiša. Nisam lud da se uhvatim za neko voće, pa da brzo ogladnim.

Vidis, ja imam isti problem, iako trcim tri puta nedeljno po 8 kilometara, Ja se tako istrcim ko blesava, a onda otvorim frizider & nadoknadim sve mukom sagorele kalorije :(

edi-va 22:13 26.03.2008

Re: to nije samo muski problem

Vidis, ja imam isti problem, iako trcim tri puta nedeljno po 8 kilometara, Ja se tako istrcim ko blesava, a onda otvorim frizider & nadoknadim sve mukom sagorele kalorije :(

draga Vanja bitno je da ih sagorevash.
samo ti nastavi, pa onda mozzesh sebi i da priushtish nocno opsedanje friza:)

Vanja Montenegro Ljujic 22:27 26.03.2008

Re: to nije samo muski problem

edi-va
draga Vanja bitno je da ih sagorevash.samo ti nastavi, pa onda mozzesh sebi i da priushtish nocno opsedanje friza:)

moracu, da ne zavrsim ovako:

:))

Vanja Montenegro Ljujic 22:29 26.03.2008

Re: to nije samo muski problem

Aleksandar Stosic 23:46 26.03.2008

Re: to nije samo muski problem

iako trcim tri puta nedeljno po 8 kilometara

vauuuuuuuuuu
a ovo drugo, pa sta da ti kazem Vanja, food adicted, right?:)))

Vanja Montenegro Ljujic 13:58 27.03.2008

Re: to nije samo muski problem

food adicted & blog adicted... to valjda ide zajedno :)

Aleksandar Stosic 17:14 27.03.2008

Re: to nije samo muski problem

Vanja Montenegro Ljujic
food adicted & blog adicted... to valjda ide zajedno :)

ovo drugo me nervira jednako kao i prvo:))) ,ali gledam da ne provodim vise od 1-2 h na blogu, ali ne ide...

simche 19:10 27.03.2008

Re: to nije samo muski problem

http://www.myvideo.de/watch/2490428/Miss_Platinum_Give_Me_the_Food

:)

Черевићан 23:26 26.03.2008

лаки кас затрбушни спас

код нас уселу, некад, ако си ушо усредње године а ниси имао метер (100 кг) тежински, пајфлек-трбушчић се подразумевао, у локалном бирцузу Дунав плави бијо си . .друга постава.а то баш и ние било нешто.онда се времена,временом, променула.ипмератив посташе они јектичави, скелетони, анорексични. наста општа трка.сви трче а никад нестижу. веле, ради здравља.мода увати и мене те откако сам намалти . .само јурцам, изџима у сауну изње на тениске терене, па потом роњава у подводје медитераново међ бродовље потонуло, понекад и на посао код милог Газде навратим, да би наставио са изгладњавањем пасући миксеве воћних салата те се текућином наливајући. пишкање се подразумева,офскроз.и успех, сав се избечих но кондиција прилична тако да могу и по 20 сати дневно ( слаким паузама) услуге рачунара да користим, но . . вид сјебах. носим пепељарасте диоптрије па на променади нузморе где се поменути трк свакодневно одрађуе , док палме њишу гране,зарад кратковида неуспем ни да евидентирам супротни пол за коим сам некад волео да каскам посматрајући гуузеим у раду, сисиће и да не помињем. сад насумце спринтам у ритму корак-секунд све се надајући на ћу нанеку поменуту зарад слабовида натрчати а онда је већ посве друга приповетка кад до блиског сусрета дође но . . . . да недетаљишем.

ето укратко омени ревносном контролору изгледами спољашњег, посве за мојих 64 лета примереног.срећа је да нам се изглед углави непримећује на први поглед којим смо склони да процењујемо окружење.

Aleksandar Stosic 23:45 26.03.2008

Re: лаки кас затрбушни спас

gospodine Che, `vala dobrodosli ste na moj blog, chini mi se prvi put....
svidelo mi se ono da svi trche a nigde ne stizzu...:)))

Spiridon 00:08 27.03.2008

..

jel vec neko pomenuo one dve staromongolske poslovice:

kod dobrog majstora alat ne kisne

i

iza visokog brda dobar kukuruz raste

Aleksandar Stosic 00:13 27.03.2008

Re: ..

Spiridone, samo sam te cekao....
ali, mislim da je to ono "nadaj se i tesi se"....:))

Spiridon 00:25 27.03.2008

Re: ..

Aleksandar Stosic
Spiridone, samo sam te cekao....
ali, mislim da je to ono "nadaj se i tesi se"....:))

ma jok bre, ja imam plocice na stomaku ali hocu da pustim stomacinu bas iz tog razloga =)

covece, tek sada sam procitao tekst i u soku sam. Moja prica 100%

ali moram da ti kazem, obzirom da obojica patimo od iste boljke, da je najgore sto si mogao da uradis je da napises blog na ovu temo. Ja to znam i ti to znas (mi to znamo =) kao bivsi sportisti.

nema pisanja i plakanja, filozofiranja, nema ono "bio sam sportista" ...bla bla ibar merdevine

just do it

incognito

Aleksandar Stosic 00:34 27.03.2008

Re: ..

Spiridon
Aleksandar Stosic
Spiridone, samo sam te cekao....
ali, mislim da je to ono "nadaj se i tesi se"....:))

ma jok bre, ja imam plocice na stomaku ali hocu da pustim stomacinu bas iz tog razloga =)

davaj sliku, oma!

Spiridon 00:41 27.03.2008

Re: ..

Aleksandar Stosic
Spiridon
Aleksandar Stosic
Spiridone, samo sam te cekao....
ali, mislim da je to ono "nadaj se i tesi se"....:))

ma jok bre, ja imam plocice na stomaku ali hocu da pustim stomacinu bas iz tog razloga =)

davaj sliku, oma!

izvini kucam sa zeninog mec-a pa se tesko snalazim. Elem, tebi ne treba neko da se solidarizuje sa tobom. Tebi treba neko da te uplasi, uvredi ako hoces. Ma ja imam isti problem kao ti.

htedoh da nakacim sliku kod strongmena ali me bilo blam. Slika je normalno iz devedeset pete =) 183x83 (ciste misicne mase). Teretana i trcanje 4 godine, 6 puta nedeljno bez prekida. Biceps 36 cm struk 75 cm ...jos pamtim te dane...zato mi i krivo...sada imam 87 kg ali sam se opustioooooo.

vojska me je najvise sjebala

Unfuckable 06:41 27.03.2008

Re: ..

kod dobrog majstora alat ne kisne

i

iza visokog brda dobar kukuruz raste

...ja sam čuo za :

"spomenik palom borcu"

; ))))))))))))))))))))))

Mungos 10:12 27.03.2008

Re: ..

Unfuckable
kod dobrog majstora alat ne kisne iza visokog brda dobar kukuruz raste

...ja sam čuo za :

"spomenik palom borcu"

; ))))))))))))))))))))))

A ima i ona: Na velikom buretu - mala slavina.:))))

Mungos, The Slang

Aleksandar Stosic 11:20 27.03.2008

Re: ..

sada imam 87 kg ali sam se opustioooooo.

vojska me je najvise sjebala
*novo

ja pre vojske 90, sada 100kg...e da mi je tvoja kilaza.....

Aleksandar Stosic 11:21 27.03.2008

Re: ..

...ja sam čuo za :

"spomenik palom borcu"

; ))))))))))))))))))))))

okacio kopacke o klin, a?

trener 02:19 27.03.2008

Stomak, pivski ili kompjuterski

Ima ono:
Do metera ljudina ,a preko metera krmak
I dobar stari grafit "Debeli ljudi su puni sebe"
I eto.... Dijeta, ja, crni pojas, cetvrti dan uf... a zena ko za inat napravila bajaderu, pa ajde ti sad ako mozes...
a secam se da su reklamirali neki kineski sapun samo se istrljas i nema da brines sve se samo skida

Aleksandar Stosic 11:23 27.03.2008

Re: Stomak, pivski ili kompjuterski

trener
Ima ono:
Do metera ljudina ,a preko metera krmak
I dobar stari grafit "Debeli ljudi su puni sebe"
I eto.... Dijeta, ja, crni pojas, cetvrti dan uf... a zena ko za inat napravila bajaderu, pa ajde ti sad ako mozes...
a secam se da su reklamirali neki kineski sapun samo se istrljas i nema da brines sve se samo skida

ja san gledao neke zene u solarijumu kako se besomucno trljaju,kao skinuce nesto sa sebe...i jos se zena ubi d ami objasni da ce tako da joj nestane "buci-buci"

Mungos 10:09 27.03.2008

Pivo ne stedim, sa kompa ne silazim...

... a stomak - ne bas kao u Breda Pita, al bar k'o u Djulije Roberts...

Mungos, The Cyber Pivski Antistomaklija

Spiridon 10:31 27.03.2008

Re: Pivo ne stedim, sa kompa ne silazim...

... a stomak - ne bas kao u Breda Pita, al bar k'o u Djulije Roberts...

ona je nedavno bila u drugom stanju

spira - www.nasaliteseudrustvu.com

Mungos 10:53 27.03.2008

Re: Pivo ne stedim, sa kompa ne silazim...

Spiridon
... a stomak - ne bas kao u Breda Pita, al bar k'o u Djulije Roberts...

ona je nedavno bila u drugom stanju
spira - www.nasalitseudrustvu.com

:))))))))))

Mungos, The Skoro K'o Djulija PRE Trudnoce

Aleksandar Stosic 11:24 27.03.2008

Re: Pivo ne stedim, sa kompa ne silazim...

Mungo s
... a stomak - ne bas kao u Breda Pita, al bar k'o u Djulije Roberts...

Mungos, The Cy ber Pivski Antistomaklija

Mungose, pre ce biti da imas neku zivuljku u buragu....

Aleksandar Stosic 11:26 27.03.2008

Re: Pivo ne stedim, sa kompa ne silazim...

Spiridon
... a stomak - ne bas kao u Breda Pita, al bar k'o u Djulije Roberts...

ona je nedavno bila u drugom stanju

spira - www.nasalitseudrustvu.com

spiro, ne prolazi mi ova adresa!

Spiridon 11:37 27.03.2008

Re: Pivo ne stedim, sa kompa ne silazim...

Aleksandar Stosic
Spiridon
... a stomak - ne bas kao u Breda Pita, al bar k'o u Djulije Roberts...

ona je nedavno bila u drugom stanju

spira - www.nasalitseudrustvu.com

spiro, ne prolazi mi ova adresa!

pa normalno da ne prolazi, nikada nije ni prolazila =]

Aleksandar Stosic 11:51 27.03.2008

Re: Pivo ne stedim, sa kompa ne silazim...

Spiridon
Aleksandar Stosic
Spiridon
... a stomak - ne bas kao u Breda Pita, al bar k'o u Djulije Roberts...

ona je nedavno bila u drugom stanju

spira - www.nasalitseudrustvu.com

spiro, ne prolazi mi ova adresa!

pa normalno da ne prolazi, nikada nije ni prolazila =]

vidim ja,ovde pada neka zajebncja

trcanje 11:38 27.03.2008

Forum o trcanju

Odlican post!

Skoro je poceo da radi forum o trcanju i mrsavljenju, pa mozes da porazgovaras sa ljudima koji imaju slicne probleme.

Aleksandar Stosic 11:52 27.03.2008

Re: Forum o trcanju

trcanje
Odlican post!

Skoro je poceo da radi forum o trcanju i mrsavljenju, pa mozes da porazgovaras sa ljudima koji imaju slicne probleme.

E ovo se zove pomoc. Hvala, odmah idem da vidim o cemu se radi

Colin_bgd 13:35 27.03.2008

Samo i jedino...

Imao sam slican problem do pre nekoliko godina, i onda sam poceo da trcim. Samo treba redovno. Trcim 3 puta nedeljno po 10km (znaci 3 puta nedeljno po 50 minuta) i to je to. Jedem sve (i svasta), pijem takodje isto to. Naravno, ako se zaglavi kari 3 vecere uzastopce, i stomak pocne da se javlja. Znaci sve u granicama normalnosti, plus trcanje i garant necete prelaziti 80kg tezine.

E sad, to trcanje, jeste dosadno, ali svi danas imamo iPod. Drugo, tih 50 minuta i nisu bas toliko dugi. Trece, samo treba raditi, tj, trcati REDOVNO. Prvih mesec dana se mozda nista nece primecivati, ali to ne znaci da se nista ne desava. Onda kad jednog jutra vidite da kais zaista i sluzi da popuni vazduh tj. prazninu izmedju farmerki i koze i zategne pantalone uz telo, e onda vam taj osecaj ne mogu opisati.

Dijete ne vrede, jer svakoj dijeti dodje kraj i onda ste na istoj kilazi mesec dana kasnije. A ostali sportovi kao sto su tenis, fudbal, basket, plivanje, moze dodatno, nista ne skodi, a plus i imate kondiciju od trcanja. Medjutim, samo i jedino trcanje je za liniju majka-janja...

Prema tome, bez obzira na vreme napolju, patike na noge i 10km svaki drugi-treci dan i imacete sa 40 godina kilazu kao u srednjoj skoli hiljadudevetstoosamdesetikojeonobese...

Vanja Montenegro Ljujic 14:02 27.03.2008

Re: Samo i jedino...

Colin_bgd
Imao sam slican problem do pre nekoliko godina, i onda sam poceo da trcim. Samo treba redovno. Trcim 3 puta nedeljno po 10km (znaci 3 puta nedeljno po 50 minuta) i to je to. Jedem sve (i svasta), pijem takodje isto to. Naravno, ako se zaglavi kari 3 vecere uzastopce, i stomak pocne da se javlja. Znaci sve u granicama normalnosti, plus trcanje i garant necete prelaziti 80kg tezine.E sad, to trcanje, jeste dosadno, ali svi danas imamo iPod. Drugo, tih 50 minuta i nisu bas toliko dugi. Trece, samo treba raditi, tj, trcati REDOVNO. Prvih mesec dana se mozda nista nece primecivati, ali to ne znaci da se nista ne desava. Onda kad jednog jutra vidite da kais zaista i sluzi da popuni vazduh tj. prazninu izmedju farmerki i koze i zategne pantalone uz telo, e onda vam taj osecaj ne mogu opisati.Dijete ne vrede, jer svakoj dijeti dodje kraj i onda ste na istoj kilazi mesec dana kasnije. A ostali sportovi kao sto su tenis, fudbal, basket, plivanje, moze dodatno, nista ne skodi, a plus i imate kondiciju od trcanja. Medjutim, samo i jedino trcanje je za liniju majka-janja...Prema tome, bez obzira na vreme napolju, patike na noge i 10km svaki drugi-treci dan i imacete sa 40 godina kilazu kao u srednjoj skoli hiljadudevetstoosamdesetikojeonobese...

ja i pored redovnog trcanja imam 8 kg viska :(

Colin_bgd 14:51 27.03.2008

Re: Samo i jedino...

ja i pored redovnog trcanja imam 8 kg viska :(

nemoguce. znaci ne trcite dovoljno, ili ne trcite bez prestanka tih sat vremena dnevno. drugim recima, ako tricte 5 minuta, pa 3 minuta setate to nema svrhe. u trenutku kada zavrsite trcanje morate se osecati skroz iscrpljeno. ako osecate da mozete jos trcati bez veceg napora, onda nastavite dalje. ako necete da trcite duze, onda radite kao ja, pa vremenom povecavajte tempo, ali je bitno da, makar sprintovali poslednjih 250metara, na kraju trcanja budete poptuno "crknuti"... onda ima efekta...

Aleksandar Stosic 17:20 27.03.2008

Re: Samo i jedino...

Colin, trcao sam mesec i po ali kao sto kazes tu se nista ne primecuje...jedino, sto sam kapirao kako svakog dana mogu vise da pretrcim...ali 10km, to mi izgleda mnogoo...ja sam uspevao da prevalim izmedju 3-5 km, onako od oka....

Aleksandar Stosic 17:22 27.03.2008

Re: Samo i jedino...

Colin_bgd
ja i pored redovnog trcanja imam 8 kg viska :(

nemoguce. znaci ne trcite dovoljno, ili ne trcite bez prestanka tih sat vremena dnevno. drugim recima, ako tricte 5 minuta, pa 3 minuta setate to nema svrhe. u trenutku kada zavrsite trcanje morate se osecati skroz iscrpljeno. ako osecate da mozete jos trcati bez veceg napora, onda nastavite dalje. ako necete da trcite duze, onda radite kao ja, pa vremenom povecavajte tempo, ali je bitno da, makar sprintovali poslednjih 250metara, na kraju trcanja budete poptuno "crknuti"... onda ima efekta...

e to nisam mogao...bez prestanka, nema sanse... istrcim 1km and that`s it, onda bar 300m setanja i dolazenja sebi...

Emir Halilovic 19:49 27.03.2008

Re: Samo i jedino...

Mora pola čuke da se istrči u komadu, minimalno, da bi imalo nekog efekta. A to kao pretrčiš kilometar pa odmaraš, to znači da se previše forsiraš na početku, tu pomaže imati onaj merač pulsa pa sebi odrediti neki tempo koji ćeš držati i vozi Miško. Ja skoro svaki dan istrčim pola sata, što je meni jedno 5km (spor sam, šta ću) ali da radi - radi, stesao sam se toliko da sam morao da prekrajam odela, jedno 7-8 kila za oko 6 meseci...

jedi 11:05 28.03.2008

Re: Samo i jedino...

Emir Halilovic
Mora pola čuke da se istrči u komadu, minimalno, da bi imalo nekog efekta. A to kao pretrčiš kilometar pa odmaraš, to znači da se previše forsiraš na početku, tu pomaže imati onaj merač pulsa pa sebi odrediti neki tempo koji ćeš držati i vozi Miško. Ja skoro svaki dan istrčim pola sata, što je meni jedno 5km (spor sam, šta ću) ali da radi - radi, stesao sam se toliko da sam morao da prekrajam odela, jedno 7-8 kila za oko 6 meseci...

Evo mojih iskustava. Prošle godine u junu sam krenuo redovno da se bavim fizičkom aktivnošću. Idem 3-4 puta u teretanu nedeljno + basket nedeljom. Pre toga jedno 5 godina bez neke značajne fizičke aktivnosti ako izuzmemo leto i plivanje. I svake zime nabaci se po malo ali se preko leta ne skine sve nego ostane neka zaliha i tako iz godine u godinu i vidieh vrag odneo šalu. Šest meseci sam krvnički visio po kardio spravama merio broj utrošenih kalorija na masinama i gledao da uvek bude preko 1000 i rezultati su bili očajni. Onda sam pronašao i razlog i da skratim priču moj savet je sledeći.

Ako hoćete da skinete masne naslage prvo morate poraditi na mišićima, nešto mora trošiti silne naslage, a to sama fizička aktivnost neće osim ako imate vremena da 2 put dnevno odvojite 1 i po minimum. Kažu da je najbolje vreme za trošenje masnih naslaga cardio vežbanje ujutru na prazan stomak ili kasnije u toku dana ali tek posle rada sa tegovima, kada se u organizmu javlja situacija slična onoj posle spavanja. Što se samog cardia tiče (trčanje, bicikl, kros, ...) tu treba praktikovati intervalni trenig, a posle i intervalni trening visokog intenziteta. Ima o tim pojmovima na Net-u da se pročita. U svakom slučaju od kada sam počeo da itervalni trening masne naslage su napokon počele da se tope, kondicija mi se drastično povećala, sada bez problema izdržim ceo sat basketa u visokom ritmu. I naravno za kraj, pazite koliko jedete, šta jedete u koje doba dana i gledajte da vam nivo insulina bude što niži pred vežbanje. Gledam da posle poslednjeg obroka pred vezbanje prodje vise od 2 sata i u poslednje vreme sam nabavio protein da pomognem ubrzanju metabolizma. To je to otprilike šta kod mene daje rezultate. A prvih šest meseci sam se ubijao od kardia po sat vremena, skoro 5 dana dnevno i bilo je rezultata, ali oni su više bili slični dijetama (brzo vraćanje 1-2 kile). E da i imam 36 godina, a već sam se vratio u kondiciju kad sam imao 20. Još samo da se sve ovo istopi i superiška.

Aleksandar Stosic 11:47 28.03.2008

Re: Samo i jedino...

Jedi, u koje doba dana preporucujes fiz.aktivnost....ja mogu samo uvece, mislim malo me mrzi da se sad dizem u 6 da bi trcao ili slicno?

jedi 00:32 29.03.2008

Re: Samo i jedino...

Aleksandar Stosic
Jedi, u koje doba dana preporucujes fiz.aktivnost....ja mogu samo uvece, mislim malo me mrzi da se sad dizem u 6 da bi trcao ili slicno?

Pa i ja praktikujem uveče, a samo subotom kad stignem ujutro. Evo sutra cu da ustanem oko 7 i odem do teretane oko pola osam.

No da bi dobio sličan efekat jutarnjem vezbanju, prvo 5-10 minuta se zagrejem na bajsu, onda radim sa tegovima (u poslednje vreme bise sa tegovima a manje sa spravama) 45-60 min. I na kraju radim na traci 10-tak minuta u intervalima 30 sec. brzog trčanja (16-14 km/h) pa onda 60 sec. sporog ritma oko 10-8 km/h, a pred kraj bogami ovaj spori ritam zameni hodanje (ne mogu tetive na nogama baš uvek da izdrže). Gledam da ispratim 6 smenjivanja brzog i sporog trčanja/hodanja. I tako sam obično završavao s tim da sam sad ubacio još 10-tak minuta sporog kardia tzv. fat burn mode, nakon ovog intenzivnog trčanja, čisto da pojačam trošenje kalorija iz masnih naslaga. Ovakvim načinom se postiže da se ubrza metabolizam i da se kalorije troše intenzivno i u periodu nakon treninga, a vremenom i između samih treninga (negde sam pročitao i do 9 puta nego uobičajeno). Takođe sam saznao da za treba držati pred i za vreme vežbanja nivo insulina na niskom nivou, jer on pretvara šećer iz krvi u masne naslage (naravno viškove istog) ali i sprečava pretvaranje masti u šećer, a time i efekte samog vežbanja. Zato sam drastično smanjio unos slatkiša tokom celog dana, a posebno pred samu fizičku aktivnost i u drugom delu dana. I nemoj previše da gledaš samo na vagu. Naime vežbanjem kako se količina masnih naslaga smanjuje, povećava se mišićna masa, pa razlika ne mora biti velika ali zato treba da pratiš kako bi na engleskom rekli body composition. Tek kasnije dolazi do značajnijih promena na vagi. Ovo ti govorim čisto da te to ne obeshrabri, nakon par meseci. Evo ja se zadnja 3 meseca vučem na nekih 80-81 kg ujtru kad ustanem, a stomak preko pantalona (kad se zakopčaju) mi je u medjuvremenu skoro pa nestao, zhavaljujući načinu vežbanja koji sam opisao. Doduše zadnja sad merenja su mi na 79 ujutru, ali to se desilo ove sedmice i nadam se da je došlo vreme kada će se sve to i na vagi značajnije pokazivati.

poz

Aleksandar Stosic 01:04 29.03.2008

Re: Samo i jedino...

Evo sutra cu da ustanem oko 7 i odem do teretane oko pola osam.

ma ne bi ti ustao u subotu u 7, nema tih para:)
sve ostalo visa matematika...ostaje mi samo da te poslusam

edi-va 16:39 27.03.2008

Evo malo motivacije:)

rayzippo 09:09 28.03.2008

Re: Evo malo motivacije:)

da bi ste potrosili kalorije jeddne mars cokoladice potrebno je da sedite ispre tv-a 2 sata i neki minut...kud ces bolju vezbu...

pijem,pusim,igram,tenis,basket,plivam s vremena na vreme,dosta vremena sam za volanom,kasno idem na spavanje,dete me masira cim me ugleda i imam viska nekih 4-5 kg...jbg,nije ni lose...

Unfuckable 09:50 28.03.2008

Re: Evo malo motivacije:)

pa jes' - to je više stvar metabolizma : pločice ne mogu baš biti...pločice kad si 35 + .....fuge su se malo proširile, al def nije bure - dakle, mislim da je metabolizam prevashodno u pitanju

edi-va 10:56 28.03.2008

Brad Pitt - 43 godine ...

pločice ne mogu baš biti...pločice kad si 35 + .....fuge su se malo proširile

Aleksandar Stosic 11:45 28.03.2008

Re: Evo malo motivacije:)

imam viska nekih 4-5 kg...jbg,nije ni lose..

imao i ja toliko viska, a onda preko nochi doslo jos 4-5 kg viska, pa sad imam 10kg viska...

Aleksandar Stosic 11:48 28.03.2008

Re: Brad Pitt - 43 godine ...

Edi-va, pa ti bas znas da pokopas...
Meni je u stvari Bred bio metafora, nisam pojma imao da mu je stomak ovakav

Unfuckable 11:58 28.03.2008

Re: Brad Pitt - 43 godine ...

ok, uvek ima pozitivnih primera & izuzetaka
samo što stanoviti Brad ima neštomalo više vremena od sirotog mene... ; ))))tj - def. ne radimo iste stvari i def nemamo iste obaveze
i, ponavljam : metabolizam
i, dodajem : konstitucija. to sam zaboravio u prethodnom komentaru
...ilustrativniji primer bi bila fotografija na kojoj je topless Iggy Pop, mislim ja....

čisto da dodam .....da Iggy ne bude sam

Aleksandar Stosic 12:48 28.03.2008

Re: Brad Pitt - 43 godine ...

Unf, kad vec pominjes metabolizam...
primetio sam da se cesce i vise znojim nego u stara dobra vremena...i to prilicno moze da nervira

Unfuckable 13:56 28.03.2008

Re: Brad Pitt - 43 godine ...

cesce i vise znojim nego u stara dobra vremena...i to prilicno moze da nervira

pa, od treme nije - sigurno....
možda malo........... klimakterijuma ?!?!?! ili, jednostavno - mali višak kg
verovatno gospođu Tečinicu više nervira nego tebe samog, al' neće da te dodatno preznojava pridikama ; )))))

Aleksandar Stosic 13:59 28.03.2008

Re: Brad Pitt - 43 godine ...

možda malo........... klimakterijuma

aha

mali višak kg

i to

verovatno gospođu Tečinicu više nervira nego tebe samog, al' neće da te dodatno preznojava pridikama ; )))))

kamo srece da nece:(((((((

angie 01:18 29.03.2008

Re: Brad Pitt - 43 godine ...

.....fuge su se malo proširile

pa stvarno "katastrofa":))

Bob 10:53 28.03.2008

Osetljiva tema

Covece ovo je osetjivije od kosova i koncesije za auto put. Sto bas to? Priznajem imam i komjuterski i pivni stomak. Nisam se brinuo sve do sad. Sad kad si zamesio pomagaj. Sta da se radi. Samo nemoj da savetujes trcanje. Igram fudbal subotom od sest do osam i posle naravno idem na pivo. Nedeljom posle podne igram sah. To je sve sto se tice sporta. Posao mi je vezan za kompjuter. Sto znaci sedenje najmanje 10 sati na dan. Igrao sam 8 godina kosarku ali to je davna proslost. Bas si me zabrinuo.

Aleksandar Stosic 11:44 28.03.2008

Re: Osetljiva tema

Bob
Covece ovo je osetjivije od kosova i koncesije za auto put. Sto bas to? Priznajem imam i komjuterski i pivni stomak. Nisam se brinuo sve do sad. Sad kad si zamesio pomagaj. Sta da se radi. Samo nemoj da savetujes trcanje. Igram fudbal subotom od sest do osam i posle naravno idem na pivo. Nedeljom posle podne igram sah. To je sve sto se tice sporta. Posao mi je vezan za kompjuter. Sto znaci sedenje najmanje 10 sati na dan. Igrao sam 8 godina kosarku ali to je davna proslost. Bas si me zabrinuo.

ma bob, zabrinuo sam sam sebe... ne toliko zbog stomaka, koliko zbog potune sportske atrofije...

Bob 18:46 28.03.2008

Re: Osetljiva tema

Cuj, mozak nije atrofirao. Ostao je sportski duh. Sad, sportsko telo to je vec problem. No, priznajem da si me pokrenuo da razmisljam. Cinimi se da mi fali ono sto je kod sporta najvaznije a to je igra. Zaboravio sam da se igram. Ipak polako ucim uz svoju malu cercicu. A sto se tice sporta, padaju mi na pamet Dzonijevi stihovi:
"I nikom nije lepse nego nam
samo da je tako svaki dan
nogomet je prava stvar...
...ja sam sretan sto sam tu
nije mi bolje ni u snu"

Hvala.

Aleksandar Stosic 23:44 28.03.2008

Re: Osetljiva tema

Cinimi se da mi fali ono sto je kod sporta najvaznije a to je igra.

eto zasto ja mrzim trcanje

jedi 00:39 29.03.2008

Re: Osetljiva tema

Aleksandar Stosic
Cinimi se da mi fali ono sto je kod sporta najvaznije a to je igra.eto zasto ja mrzim trcanje

Zato možeš da koristiš kros, ne trpe zglobovi i noge kao kod trčanja, a efekat je isti ili čak i bolji. Kretnja slična nordijskom skijanju.

Aleksandar Stosic 01:00 29.03.2008

Re: Osetljiva tema

jedi
Aleksandar Stosic
Cinimi se da mi fali ono sto je kod sporta najvaznije a to je igra.eto zasto ja mrzim trcanje

Zato možeš da koristiš kros, ne trpe zglobovi i noge kao kod trčanja, a efekat je isti ili čak i bolji. Kretnja slična nordijskom skijanju.

ma, trcim i to kako, samo mi nije takav feeling kao kad igram neki ekipni sport....
ali odkad postoje sluske..i nije tako lose

Dax 10:10 29.03.2008

Moj Aleksandre,uspeces.

Slusaj Aleksandre.Ja sam u osnovnoj skoli u 7 razredu bio najbrzi od svih na 100m,u celoj skoli.Trenirao sam basket oko 2 godine onako rekreativno. (75-76 kila -176 cm ).Zatim sam krenuo u gimnaziju i igrao basket rekreativno vikendom i imao sam Hitlera za profesora fizickog.Pred kraj drugog razreda gimnazije osetio sam da je sport nekako "suvise za klince" te sam se dao vijanju devojaka ,jedenju kasno i po koje pice i coca-cola onako uvece(80 kila).Zatim sam opet dogurao do jedno 75 kada sam spremao prijemni.
Sledeca etapa je fakultet.Naravno neravnomerno jedenje,kasno-masno itd .Druga godina studija i 85 kila.
Zatim sledi opklada sa caletom da mogu da smrsam 10 kila i to i uradim.Bilo me je briga za sve.
E a onda sledi period totalne nekontrole i guranju problema pod tepih.I naravno vec pogadjas.Prosli avgust 104 kile.Katastrofa.Svi su mi dok sam se gojio govorili ali ja to nisam video.Rekao sam sebi ,da cu pokusati da smrsam do leta.
Sada je kraj marta a ja imam 80 kila.Kako? Lepo.Pukao mi film.Vozio sam sobno biciklo,promenio nacin ishrane.Nisam jeo kasno,smanjo masno i slatko do te mere da ih vise ni ne zelim.E sad ces ti reci da ja to mogu ali ti ne jer sam ja kao imao zelju ,a ti radis po ceo dan pa ovo pa ono...Jedna dobra psiholoska stvar je bila sto nisam sebi rekao da zelim da smrsam do tad i tad vec jednostavno samo zelim da promenim navike.Pogadjas da je to urodilo plodom jer nisam imao onaj grozni pritisak odustajanja od dijete ili uopste dijete.Sledeca etapa koju planiram da uradim u zivotu je gradjenje trbusnjaka,definicije itd.Mislio sam da uzmem knjigu LL COOL J-a PLATINUM WORKOUT.Kad prelomis u glavi bice ti lakse.Ako mrzis da se znojis po ulici i tako to a ti kupi sobno bisiklo i vozi samo 15 minuta dnevno i koji trbusnjak i za neko vreme (krace nego sto mislis) pocece da se pretvaraju masti u plocice ili ces jednostavno imati ravan stomak.Pozdrav.
P.S. Gledajuci mene ,celo drustvo je pocelo da vezba,valjda to tako deluje zarazno na sve ostale.

Dax 10:16 29.03.2008

Re: Moj Aleksandre,uspeces.

Zaboravio sam da ti kazem jednu stvar ,a to je da sam pio i pijem zeleni caj jedno dva-tri puta dnevno.Neverovatno je sta to pice uradi od metabolizma.Pogotovo ako ga pijes kad si pomalo gladan.Naprosto te isusi covece.

MilutinM 22:42 29.03.2008

Aleksandre...

Izvini za kasni komentar - nisam stigao ranije

Prepoznajem slučaj. Samo što sam ja dvostruko sjeban - i ceo dan sedim i kuckam ovo sokoćalo, i pijem pivo.

Pitanje je šta je pravi pivski stomak. Obično se misli na neku naduvenu mešinu, prečnika metar ipo. Moje mišljenje je da je pivski onaj malo podnabuli, samo ispod rebara pa do malo iznad njega, u koji stane neka 3 - 4 piva bez odlaska u toalet. Svakako manji nego onaj na slici koju si postavio. Brat i ja smo ponosni nosioci istih. Pre neku godinu, u okviru dana piva u Zemunu, bilo takmičenje za najlepši pivski. Jedva nas gospodje odvratiše da ih ne brukamo

))

A na seminaru o e-learningu, pre godinu ipo dana, postavim ja situaciju da se dve grupe pregone po zadatku da dokažu da je ovo korisan ili pogrešan metod. najjači agrument "protivnika" bio je da ćemo od rada na kompjuterima svi imati kockaste oči i veliko dupe.

Ja pokušavam povremeno da se borim. Pisao sam o tome. Nikako da se nateram da se bavim nekim sportom. Hbga, ja sam uvek bio kolektivac, a teško je naći ekipu koja će te čekati da se pojaviš jednom u dve nedelje i zauzmeš nečije mesto. Tako sam i prestao pre mnogo godina. Sada se kanim daa počnem da trčim. Kupio sam i patike pre godinu dana, posebne, za trčanje. I odradio to 4 puta

((

Aleksandar Stosic 17:50 30.03.2008

Re: Aleksandre...

MM, nikad nije kasno...
nego dobio sam juce jednu skype poruku od svog strica, koju moram da podelim sa svima:
"воздра, ша има, о чем се радило. Ево, дропнули смо до Јелене и Драгана, пошто ме је Мија испалио у марини па сам се ја врнуо дома. Имао сам намеру да обогатим јеловник чамџија, али сам вратио провијант, а ради се о, не бих хтео да вас узнемиравам, о пилећем паприкашу са бубцима и крилцима, а за дезерт имамо гурманску пљескавицу обогаћену домаћом пршутом, домаћим куленом и овчијом стељом, и само је питање тренутка када ћемо приступити термичкој обради, док у позадини тихо вреба кривовирски бели пуномасни сир са припадајућим преврелим кајмаком, да не помињем млади бели и црни сребрњак лук. Мало сам се занео, не замерите, пуно вас воли Кика Ћобе, пољубите Филипа."
i kako sad covek da se iskulira pored ovakvog gurmana?:)))

MilutinM 00:21 31.03.2008

Re: Aleksandre...

Au, kakav fruštuk. A gajba piva crnog, mlakog?

He, he, eto im mene za vikend, da pomognem kolezi

))

Sakrij replike | Pošaljite komentar

Aleksandar Stosic

RSS Feed Saznajte više o autoru

Blogovi autora

Svi blogovi